ベルリンPhotoautomatクロニクル

ドイツ、ベルリンでのドタバタ日記。

ベルリンで美容:髪にもアンチエイジングにも良い「ヘッドマッサージ」

普段PCでの作業が多いせいか、昔から肩こりがひどいです。

肩こりがひどすぎて、もはや「肩こりを感じない」レベルに達してしまい、腰痛や別の症状でマッサージや整体に行くと「腰痛とかよりも肩こりの方が酷いです(ΦдΦ)!!! 」…と注意されるくらい万年肩こりです。

肩こりには無理な姿勢をしないこと、適度な運動、休息などが不可欠なんですよねー。運動はさておき、PC作業の時の姿勢とかは仕事だからしょうがないですけど…

そんな時、ヘッドマッサージがおすすめです!

 

⬛︎突然の抜け毛の増加にびっくり…

そんな万年肩こりの私でも「本当に肩こりが悪化して首も頭も痛いし血が通っていない気がする…」という時、何故か抜け毛もひどくなったことに気づいたんです。美容院で相談したら「肩こりがひどいと頭皮も固くなって髪の毛が抜けやすくなりますよ」それに「毛穴もカチコチになって、生えてくる髪も痩せ細くなるからさらに抜け毛が悪化するらしいですよー」と言われ、なんか思い当たる…と怖くなってしまいました。

 

⬛︎髪の毛に良いこと、たどり着いたのがヘッドマッサージ

そんな!髪の毛が抜けるし、さらに生えてくる髪が痩せ細る!って怖い!と考えたらブルッと来ました。東京にいる時は月に1〜2回ヘッドスパ、炭酸シャワースパなどにも通ったのですが(お金もあったし)、ドイツに来てからはヘッドスパとかもなかなかないし、夏の日差しの酷さとベルリンの硬水で髪を洗うせいで、最近抜け毛と髪の痩せ細りが本当に深刻になってきたなーと思いました。

そして、「頭皮の凝りにはヘッドマッサージが良い」というのを聞いて、これなら自分でできるしいいかも!と始めました。

⬛︎ヘッドマッサージ用のオイル

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ヘッドマッサージ用のオイルはオリーブオイルなどのナチュラルオイルが良いです。

オリーブオイルはビタミンEが結構をよくし育毛にも良いとされていますが、私のオススメはこれ。

 

La Tourangelle - アボカドオイル - 16.9ポンド

La Tourangelle - アボカドオイル - 16.9ポンド

La Tourangelle - アボカドオイル - 16.9ポンド

 

 アボカドオイルです。

食用にも使えるのでサラダやトーストにバター代わりに使っても美味しいです。

そして、育毛を助けてくれるビタミンEもアボカドオイル以上にたくさん含まれているのが嬉しいです。

 

⬛︎ヘッドマッサージの方法

ヘッドマッサージは主に指の腹を使って行います。最初に爪は短めに揃えておきましょう。

  1. ブラッシングをして汚れをしっかり浮かせる
  2. 頭皮にオイルを行きわたらせます。量は大さじ2〜3杯くらい。ストローを使い、スポイトの要領でオイルを地肌に少しずつ付けると簡単に出来ます。一度にたくさんオイルを落とすと垂れてくるのでトップや真ん中あたりから始め、生え際は最後にすると良いー。
  3. 指の腹を使って生え際から上に地肌を揉んでいきます。指の腹で1箇所3秒ほど押して、1cmくらい上に動かしていきながらまた押す、を繰り返すと気持ちが良いです。
  4. 5分ほど揉んであげたら、タオルで髪を包んで、15分ほど放置(省略可)。
  5. そのあと、よくシャワーで髪を濡らし、シャンプーをします。

 

⬛︎ヘッドマッサージは頭皮にもお肌のリフトアップにも良い

ヘッドマッサージをすると、頭皮が柔らかくなり、「頭が軽いー」と感じます。育毛にも良いと言われていますが、さらに気づくことが「顔がすっきりする」ということです。

頭皮が硬いと顔の筋肉にも影響があり、たるみの原因になるんです。顔のむくみやたるみが気になる時はお顔のマッサージも良いですが、ヘッドマッサージを少ししてあげるだけでも全然違います。

 

⬛︎家でヘッドマッサージをしてあげました

同じく肩こりがひどい、エイジングが気になる、とブーブー言っている人が若干一名隣にいたので、彼氏にマッサージをしてあげました。

5分ぐらいヘッドマッサージをしてあげて、髪を洗う前に毛先にトリートメントをつけてあげて、お風呂上りに髪を乾かしたあと、ブラシでブラッシングもプラス。

私の使っているブラシはメイソンピアソン(MASON PEARSON) ハンディブリッスル ダークルビー (クリーニングブラシ付)というものです。

メイソンピアソン(MASON PEARSON) ハンディブリッスル ダークルビー (クリーニングブラシ付)

メイソンピアソン(MASON PEARSON) ハンディブリッスル ダークルビー (クリーニングブラシ付)

 

 なんとこれ、イギリスのエリザベス二世も使っています。

ブラッシングをすると、まるでマッサージされているみたいな感じで本当に気持ちいです。購入して10年以上経ちますが、未だに現役。私は旅行用にもう一つ、これも持っています。

メイソンピアソン(MASON PEARSON) チャイルドブリッスル ダークルビー

メイソンピアソン(MASON PEARSON) チャイルドブリッスル ダークルビー